Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w jakim celu 2 razy w tyg ramiona? cwicz cale cialo z taka samo regularnoscia. wypelnij ankiete dzialu rowniez. czytales cos na temat treningu? cokolwiek? fbw, soplit?
[...] trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Następnie wypełnić formularz ankiety działu. Nie wiemy nic na Twój temat. W jakim celu chcesz łączyć te dwa treningi? Co jest Twoim celem treningowym? Kształtowanie sylwetki, czy sprawność i wytrzymałość? Jakie jest Twoje doświadczenie? Będąc osobą [...]
Ile jesteś na cyklu? Exe podajesz do posiłku? Dużo węgli jak na redukcje Białka taka ilość w jakim celu??? A jak wynik prolaktyny?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-11-15 18:03:25
na masie bcaa nie jest aż tak konieczne, dieta z kcal na plus swoje robi więc zadbaj o jej dopięcie zamiast kupwać bóg wie ile supl ;-) te 15 min biegania przed siłownią to w jakim celu?
1- Klatka , triceps 2- Nogi, Barki 3- Plecy , Biceps, przedramie to jest dosc standardowy rozklad. Jaki masz cel? w jakim celu chcesz wlaczyc basen i biegi?
to zależy w jakim celu chcesz wykorzystać działanie glutaminy vitala gluta jest dobra, l-glutamina, ale jest lepsza trec 5gr dziennie wystarczy glutaminy glute przyjmuj w porze największego katabolizmu czyli przed treningiem i po a w dni nietreningowe bierz rano i przed snem
[...] jak cardio na rowerze przez 40 min po treningu siłowym, ale go nie mam ;/ Co mógłbym robić w podobnym czasie, zebym dał radę zamiast rowerka i biegania? Możesz wprowadzić choćby skakanie na skakance kwestia albo jakieś obwody z masą ciała, ale to będzie bardziej wymagające niż lekkie aero po treningu. W jakim celu ma być ta dodatkowa aktywność?
jest temat odnośnie poj. pytań- nie wiem więc w jakim celu założyleś temat aby spytac o sprawę w istocie rzeczy banalną, jeśli ma to byc niejako automatyczne weskazanie czy ów układ jest dobry. więc teoretycznie móglby być
chyba by mi glowa odpadla po takiej ilosci efki ;) W jakim celu takie dawki? Serio pytam. Bo jak na podkrecenie metabolizmu to chyba sa lepsze srodki? (clen/no wiem, nie pobudza/ czy 'tarczycowce' ).